Para realizar una actividad de forma más efectiva y funcional debemos aprender a concentrarnos. Por ello es necesario tener en cuenta una actividad fundamental, la relajación.
En nuestra aula tenemos colgadas una serie de propuestas para aprender cómo relajarnos para poco a poco conseguir un estado de bienestar mucho más propicio. Aquí van algunas sugerencias, espero que os sirvan!!.
1. Dormir lo necesario.
2. Evitar excitantes.
3. Buscar ambientes agradables.
4. Organizar el lugar de estudio.
5. Priorizar aquello que sea más importante para mí.
6. Solucionar problemas
7. Tomar decisiones
8. Ser optimista, ¡TODO VA A SALIR BIEN!
9. Levantarse todos los días con una sonrisa.
10.Hacer ejercicio.
11. Cuidar la alimentación
12. Jugar con los demás.
13. Fomentar las relaciones sociales.
14. Entender que los problemas tienen solución.
15. Olvidarse del que dirán
16. Aprender a decir que no
17. Dejarse ayudar
18. Superar los miedos
19.Premiarse.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario